Las almohadas cervicales suelen ser utilizadas por las mujeres embarazadas para aliviar el dolor lumbar, pero también pueden ser útiles para dormir. Proporcionan apoyo al cuello y la cabeza y evitan que la cabeza se deslice hacia abajo, lo que puede ayudar a aliviar la apnea del sueño u otros problemas de sueño. Las almohadas con forma curvada están diseñadas para dar soporte a la curva natural del cuello con el fin de evitar posibles lesiones. Aunque las almohadas cervicales pueden ser útiles para aliviar el dolor y prevenir lesiones, sólo se recomiendan como solución temporal.

Por qué utilizar una almohada cervical

La almohada cervical puede utilizarse para aliviar el dolor lumbar, pero también es una herramienta útil para dormir. La almohada está diseñada para sostener el cuello y la cabeza y evitar que la cabeza se deslice hacia abajo, lo que facilita la apnea del sueño u otros problemas del mismo. Las almohadas con forma curvada están diseñadas para soportar la curva natural del cuello, lo que evita lesiones. Aunque las almohadas cervicales pueden ser útiles para aliviar el dolor y prevenir lesiones, sólo se recomiendan como solución temporal.

Cómo elegir la mejor almohada cervical

A la hora de elegir la mejor almohada cervical, asegúrese de tener en cuenta el apoyo y la comodidad que necesita. Querrá elegir una almohada que sea ligera y lavable. También es importante buscar una almohada con una funda extraíble para poder lavarla fácilmente.

Hay muchos tipos de almohadas cervicales en el mercado. Algunas tienen correas que envuelven la cabeza y el hombro, mientras que otras tienen cunas o topes que ayudan a mantener la cabeza alineada con la columna vertebral. Si está embarazada, elija una almohada con forma ergonómica si es posible, así como una que tenga el máximo apoyo para el cuello y la cabeza. Si busca un alivio más general del dolor, elija una con relleno de espuma de alta densidad o material de espuma con memoria.

¿Cuándo debo dejar de usar la almohada cervical?

Es importante recordar que las almohadas cervicales sólo se aconsejan para su uso durante el embarazo y no deben utilizarse después del nacimiento del bebé. Esto incluye el uso de estas almohadas para ayudar a aliviar el dolor de un hueso roto.

Después del nacimiento de su hijo, es importante dejar de usar una almohada cervical para cuidar su cuello y su columna vertebral.

Conclusión

El uso de una almohada cervical puede ayudarle a dormir más profundamente. Muchas personas experimentan dolor de hombros y de cuello después de dormir en la misma posición durante mucho tiempo. Una almohada cervical puede ayudar a aliviar el dolor de hombros y los efectos de la falta de sueño. También puede ayudarle a dormir mejor y a despertarse sintiéndose renovado.

El uso de una almohada cervical puede ayudarle a dormir más profundamente. Muchas personas experimentan dolor de hombros y cuello después de dormir en la misma posición durante mucho tiempo. Una almohada cervical puede ayudar a aliviar el dolor de hombros y los efectos de la falta de sueño. También puede ayudarle a dormir mejor y a despertarse sintiéndose renovado.